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En realidad, lo que comunmente llamamos meditación, tiene que ver con el despertar de la atención plena, y con una neutra observación que permite vivenciar el Aquí y el Ahora. Es por ello que se practica haciendo silencio interior, para desde ahí, desplegar una consciente atestiguación de la corriente de sensaciones, sentimientos y pensamientos que circulan en nuestro interior.
La Meditación es una práctica que permite un progresivo autodescubrimiento, así como una mayor presencia en nuestra vida de la lucidez y de la serenidad. Tiene que ver con el despertar de la atención plena y con una neutra observación que permite vivenciar el Aquí y Ahora.
Es por ello que se practica haciendo silencio interior, para desde ahí, desplegar una consciente atestiguación de la corriente de sensaciones, sentimientos y pensamientos que circulan en nuestro interior.
Todas las prácticas meditativas tienen un punto de unión común: la íntima vivencia de expansión y totalidad que estas tienden a conllevar.
Los caminos para llevar a esta vivencia, es decir, a este estado de consciencia que trasciende la mente pensante, son variados, y dependiendo de las culturas se pone el acento en unos aspectos o en otros.
La Meditación Transpersonal de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal es de una enorme sencillez y, aunque integra algunos aspectos claves de la práctica Zen, desarrolla fundamentalmente la atención a 3 puntos:
- La postura
- La respiración
- La actitud
¿Y qué hacemos mientras permanecemos en silencio?
Observar y observar.
"La llave que abre todas las puertas es el momento presente."
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Las propuestas del verano...
Silencio
Disciplina interior
Compromiso
Observación
Atención plena
Interiorización
Integración
Conexión
Servicio
Expansión
Consciencia
....Amor y lucidez.
Más propuestas del verano:
Yoga, Chi-kung y Meditación con Joèm y Malu
Compartiendo Ser a través de la Meditación, el Yoga
y sus mantras y asanas
desde una sonrisa interna y externa.
NAMASKAR ALOHA
Los Jueves por la mañana a las 9h30
Precio: 8 euros.
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Carmen Rodriguez Hochstrasser da 3 clases de yoga excepcionales en Semillas de Consciencia
